Muy buenos días mi nombre es linda
sanjuán agente desarrollo cámara de
comercio de barranquilla reciban todos
una cordial bienvenida a este espacio
virtual que hemos propiciado pensando en
el bienestar de nuestros empresarios y
conscientes de la importancia de acoger
las medidas que se requieren para cuidar
de ustedes que son nuestra razón de ser
antes de iniciar nuestra jornada de hoy
queremos que sepan que la cámara de
comercio de barranquilla va a seguir
poniendo a su disposición charlas de
conocimiento y demás soluciones al
alcance de todos para que sigamos siendo
sus aliados en la evolución de sus
negocios los invitamos a consultar
nuestra página web donde encontraremos
la programación de las próximas charlas
virtuales que vamos a estar realizando
especialmente para ustedes a
continuación le damos la bienvenida a
nuestra speaker de hoy en su charla
manejo de emociones y estrés en tiempo
de crisis
ella es karen carvajalino es una
empresaria conferencista autor y
activista por la educación en latam
empezó su primera empresa con 8 años de
edad y 15 dólares y sus dos hermanas
de ese entonces se ha dedicado a
transformar vida alrededor del mundo a
través de la formación de emprendimiento
de empoderamiento de la juventud y
tecnología es conferencista autora y
cuenta con más de una década de
experiencia en el mundo de los negocios
sus hermanas y ellas son consideradas de
las líderes más influyentes de américa
latina ha logrado impactar a más de
500.000 personas en 20 países
karem ya es con fundadora de vis nación’
una plataforma de educación en línea en
habilidades productivas reconocidas por
el foro económico mundial como una de
las 50 empresas que están transformando
el futuro de la región es psicóloga
columnista de forbes y trainer en
programación neurolingüística karem y
sus hermanas se han convertido en una
fuente de inspiración para muchos y han
sido galardonadas con importantes
reconocimientos incluyendo campeones de
cambio de cambio de la casa blanca e
incluso han sido declaradas patrimonio
histórico y cultural por el gobierno de
colombia al finalizar su intervención
les estaremos enviando una encuesta que
nos permitirá conocer cómo ha sido su
experiencia
valoramos mucho su respuesta porque con
ella seguiremos construyendo soluciones
para nuestros empresarios como también
estaremos resolviendo dudas preguntas o
inquietudes que surjan de esta charla
karen bienvenida y muchas gracias
claro que sí bueno muchas gracias a la
cámara de comercio de barranquilla por
esta invitación tan especial
de verdad que para mí siempre es un
honor estar en estos espacios que están
diseñados especialmente para compartir
conocimientos que están diseñados
especialmente para que seamos más los
empresarios las personas que logremos
darle un manejo efectivo a nuestras
emociones en estos momentos linda me
presento de manera muy hermosa muchas
gracias que de eso quiero recalcar que
como psicóloga es la empresa y es la
conferencista he creado este este
espacio especialmente para mezclar los
mejores elementos de esas disciplinas
incluyendo programación de la
lingüística que ha sido lo que me
dedicaba a estudiar ya practicar por
supuesto de tal forma que tengamos un
espacio que sea supremamente práctico
supremamente aplicable
los que me conocen saben que no soy
mucho de las teorías largas sino más
bien de las cosas muy prácticas que
todos podemos salir de este espacio y
aplicar inmediatamente por supuesto
saben que cualquier comentario y pueden
ir sus preguntas como mencioné
anteriormente también pues enviaremos
esta presentación así que no se
preocupen de escribir de tomar varias os
la van a tener en su mano porque esto es
para ustedes y es para el beneficio de
cada una de las personas que conforman
sus equipos de trabajo también así que
de verdad que no saben cuán emocionada
estaba de hablar de este tema entonces
sin más preámbulos y agradeciendo
nuevamente el espacio y la presencia de
todos ustedes
en esta oportunidad pues vamos a empezar
que les quiero mostrar algunas fotos
porque cuando le envío a heridas o
cuando de pronto como escuchan un
poquito parece raro de creer que yo que
el lujo en verdad tenga más de 10 años
de experiencia en este mundo de los
negocios entonces muy rápidamente les
voy a mostrar estas fotos de cómo lo
hacíamos mis hermanas y yo cuando
empezamos a vender chocolates puertas la
puerta precisamente en la ciudad de
barranquilla era una historia rara
porque hacíamos los chocolates y luego
salíamos a venderlos pero fue así la
forma como empezamos a despertar ese
espíritu emprendedor desde temprana edad
y sobre todo fue así la manera como
empezamos a nuestro camino como
conferencista un día que con señora que
era que el inpe fiel en los contratos
los días yo creo que ese señor tendría
ya ya veces de tanto comprarnos
chocolate ese día nos dijo no les voy a
comprar hoy pero quiero invitarlos a que
vengan a dar la conferencia mi clase de
maestría de 22
y nosotros fuimos y así esta primera
conferencia que vimos que además mostró
que era mucha gente la que terminaba
motivada al ver que es unas niñas de 9
años
5500 y de 83 imagínense esa fe esperanza
en el equipo a través de lo que podían
hacer de esa manera
a medellín y luego nos invitaron al
ecuador ya panamá para no alargar mucho
el cuento hoy 17 años después hemos
estado en más de 22 países haciendo
eventos de alto impacto alrededor de la
tecnología del emprendimiento de las
filiales blandas inspector haciendo
mucha bulla por como la educación debe
cambiar para ser relevante en el siglo
21 al desayuno de los medios de
comunicación que han publicado historias
sobre nuestro trabajo sobre el uso
impacto estos son los libros que hemos
publicado de hecho en nuestra página de
la ragua hermanas carvajalino hoy va a
haber una sorpresa porque vamos a estar
regalando libros electrónicos
especialmente para esos papás que
quieren aprovechar este espacio de
cuarentena para fomentar además del
estudio y la disciplina el
emprendimiento en sus hijos en casita
vienen toda esta experiencia es la que
nos lleve toda esta experiencia es la
que nos lleva a nosotros a crear
es la que nos lleva a nosotros a crear
una plataforma que además de motivar a
la gente pudiera también darle
herramientas y eso es precisamente lo
que yo voy a hacer con ustedes darles
herramientas para gestionar esa para
gestionar esas emociones en sus empresas
para gestionar el estrés que está
saliendo cuando uno está emocionado y
cuando uno está motivado cómo empieza
pero el problema es que luego de dos
semanas esa motivación sufre como una
caída libre y ahí es donde solamente la
casa y solamente solamente la disciplina
y solamente el conocimiento que permite
hacer pero es que yo quiero crear una
web es que yo quiero empezar una campaña
de marketing digital para mi empresa que
en un tema que no sabéis estoy
obsesionado ahora con eso
y yo quiero y quiero pero y si no sé
cómo no lo voy a poder hacer lo mismo
pasa para todas las funciones y el
estrés es por eso que nosotros estamos
de beasley sión en donde pudiéramos
darle a las personas habilidades
prácticas y habilidades prácticas en las
cuales para que pudieran actuar es decir
para que ellos pudieran llevar a cabo
estos objetivos que tenían es una
empresa muy bonita porque nosotros somos
una empresa social es decir que
utilizamos el 15 por ciento de toda
nuestra ganancia para crear programas de
educación productiva en zonas muy
vulnerables y esa ha sido la razón por
la cual emisión compradas y hemos ganado
premios que para mí el mayor valor que
tiene es demostrarle a los jóvenes
especialmente que tenemos un potencial
inmenso para cambiar el mundo siempre y
cuando tomemos una decisión de actuar
del carmen informarnos con habilidades
para el siglo 21 les cuento es un
poquito para qué
de dónde viene mi experiencia y por
supuesto para que suele decir bajará un
poco ese contexto en el que yo su texto
en el que yo he formado por qué y por
dónde muy bien entonces ahora sí para
que niños verdad el estrés es algo que
escuchamos bastante es algo que yo creo
que todos en algún momento de nuestra
vida hemos sentido el estrés entonces es
una de esas palabras que uno aprende a
definir uno aprende a definir sin tener
como una definición que uno tenga que
leerse de un diccionario pero que
definitivamente uno debe entender por la
experiencia que ha vivido verdad
sin embargo hoy vamos a desmenuzar ese
estrés para entender cómo se componen
cómo podemos afrontarlo y además cómo
son el resto de las emociones que
funcionan de manera muy muy parecida en
nosotros los seres humanos entonces
primero bueno quiero que sepan que yo no
soy de poner palabras en las
diapositivas no me gusta pero lo he
hecho de esta forma porque entiende lo
que es habilidad virtual tener una
referencia escrita en medio importante
para esas personas que son visuales así
por eso pues de esa forma muy bien
entendemos primeramente que el estrés es
una reacción fisiológica
cuando hablamos de reacción fisiológica
cuando hablamos de reacción fisiológica
estamos hablando de una reacción que
nuestro marco tiene como respuesta a la
resulta que nuestro cerebro nuestro
cerebro está configurado para
protegerlos de cualquier estímulo que
nos haga sentir incómodos sentir
incómodo puede ser inclusive quiénes
y que necesiten más más que necesite más
esfuerzo para llegar a una a una a una a
una acción que yo tenga que realizar
inclusive si mi cerebro es que necesita
más esfuerzo inmediatamente va a generar
una reacción fisiológica que se va a ver
representada en mi cuenta cuando veo que
hay una reacción amenazante o cuando yo
creo que tengo una demanda de crédito es
decir que tengo más trabajo o que tengo
que hacer algo adicional a lo que decía
mis cerebros inmediatamente se sienten
cómo y qué pasa como un cerebro se
siente incómodo empieza a producir esa
reacción fisiológica que conocemos como
estrés muy bien sin embargo mi mismo
cerebro está configurado de tal forma
que espera volver a la normalidad lo
antes posible pues la naturaleza del
cerebro humano es pretender volver a lo
que conocemos como nuestro estado normal
nuestro estado común por decirlo así de
tal
que esos periodos de estrés normalmente
son colonos si es verdad normalmente me
estreso resuelve lo que tengo que
resolverlo y no vuelvo a misa
y precisamente no volvemos al estado
normal
en un corto periodo de tiempo es cuando
empezamos a experimentar ya con otras
condiciones fisiológicas verdad como el
estrés crónico y otras cosas que no
queremos experimentar y otras cosas que
a través de las técnicas que vamos a
aprender día de hoy ya no es no va a
estar ni cerquita de nuestras vidas muy
bien la biblioteca nacional de medicina
los eeuu describe el estrés como un
sentimiento de presión física o
emocional miren ahí hay algún día
particular del estrés y es que a
diferencia de otras emociones verdad o
la tristeza una felicidad
tiene una reacción física y siente el
estrés en el cuello a mí por ejemplo me
da como una presión en la parte de la
espalda que no me deja volvía del pueblo
está la gente que le duelen las piernas
está la gente que se le se le pone súper
tensa esta parte de la mandíbula
entonces el estrés tiene una clara una
clara respuesta física y fisiológica en
el organismo y por supuesto tiene una
respuesta de mozilla que
indiscutiblemente nos afecta en nuestra
manera normal de operar cualquier cosa
que nos haga sentir frustrados furiosos
nerviosos temerosas son cosas que pueden
generar estrés verdad ustedes saben
bueno los que me conocen saben que yo
siempre tengo una manera muy optimista
de ver la vida y esto no va a ser la
excepción este webinar también va a ser
un webinar lleno de ilusión lleno de
motivación y lleno de técnicas que nos
permitan manejar esas situaciones que
generan estrés pero tenemos que dar
primero del problema para poder
de la solución
normalmente cuando escuchamos la palabra
estrés ya entendemos de antemano que
tiene un significado negativo asociado
inmediatamente el estrés tiene ese
significado negativo pues asociado sin
embargo mis queridos amigos en mi
segunda imagen máster de programación
neurolingüística que hice en orlando con
richard parte del creador de esta
disciplina me preguntaba bueno en el
ejercicio que estamos saltando
reventaban qué es lo que a ti te motiva
actuar y en ese momento yo me senté a
pensar a mí lo que me motiva a actuar es
el estrés es cuando yo me siento
estresado in diciendo presionado que yo
voy con todas y que habla cosas más
rápido y que busco maneras innovadoras
de resolver las que busco más horas de
aprendizaje que está en el chat
que busca maneras muy innovadoras de
cómo resolver las cosas y de crear cosas
de formas disruptivas y aquí vemos que
hay dos tipos de estrés científicamente
podemos clasificarlos en dos tipos de
estrés el primero es el estrés es un
estrés positivo es un estrés que me
presiona pero tiene pero no me afecta si
no aunque encontrar práctica como una
gasolina
astral que necesitamos para actuar de
manera más rápida yo por ejemplo
organizo bazán eventos y participó en
eventos ahorita le estaba contando a la
gente linda de la cámara comercio de
barranquilla que tenía un evento en el
movistar arena para 14.000 jóvenes
entonces yo estoy segura que una semana
antes de ese evento mi cuerpo iba a
empezar a experimentar el estrés o sea
está estresada tengo presión pero no es
una presión que se representa de manera
fisiológica negativa en el cuerpo sino
que al contrario me motiva
muy bien
tenemos una segunda categoría en esto es
3 que es el bis 3 el distrés es la forma
negativa del estrés es decir cuando la
gente entra en su vida de ataque de
pánico y angustia extrema empiece que
anti eso se desmayan sea cuando
realmente el estrés se va manifestando
de una manera negativa pero aquí en
estos momentos ya empieza a hacerle
preguntas a ustedes
y empieza entonces a pensar vamos a
suponer nosotros
ambas personas hacemos parte de un
equipo y ambas personas tres un evento
corporativo que están produciendo muy
bien culta que yo estoy en el equipo y
tengo las mismas tareas que la otra
persona te pongo a este reto voy a
llamar para hacer esto tacataca está
perfecto muy bien y la otra persona por
su lado tiene el mismo reto pero la otra
persona lo asume una manera mucho más
negativa la otra persona
entra en shock se bloquea se deprime le
da
tipo de dolor en el cuerpo no se
presenta no sale si a la pregunta
entonces es si ambos tenemos el mismo
estímulo del estrés es decir si ambos
tenemos el mismo reto el mismo evento
quitamos unas responsabilidades que hace
la diferencia porque para mí y el estrés
se representa a una manera positiva para
esa persona el estrés se representa de
una maquinilla iba no es el estímulo y
el evento lo que hace la diferencia
son varias cosas que tienen con cómo
estamos configurados cada uno de
nosotros y dentro de eso uno las
capacidades que tenemos de pronto yo
tengo una capacidad de comunicación
mayor que la de la otra persona y si la
tarea que nos asignaron de llamar gente
y convencerlas de algo yo me siento
seguro siento que eso no es un problema
porque pago mi piel pero si esa persona
no tiene esas capacidades entonces esa
persona para ella sí puede representar o
para él un problema que le digamos
estrés segundo la mentalidad hoy vamos a
hablar para como les digo es tomar una
conferencia de programación
neurolingüística pero si es una
conferencia muy corta en donde yo meto
mis elementos de programación
neurolingüística la mentalidad tiene
todo que ver con cómo asumimos la
información del exterior es decir de
cómo afrontamos situaciones externas e
informaciones externas y tengo
literalmente crear una sección cita
donde vamos a profundizar más es -según
tercero las creencias que yo tengo
son las que dictaminan la manera como yo
voy a actuar o como yo una cruz y eso
quiere decir entonces que la forma como
esto tengo guardadas creencias en mi
mente inconsciente van a ser las
determinantes decisiones 3 o 1 si eso
quiere decir que no es la situación sino
que es lo que lo que yo tengo en mi
interior que me permite actuar lo que me
dice si yo me peso o si yo lo tomo con
calma o lo tomo como un estrés positivo
muy bien aquí les dejo esto porque hay
no garantiza si no es el estilo lo que
hace que yo me estresé mucho o mis trece
poco sino que es la manera como yo lo
tomo la buena noticia es que
efectivamente vamos a poder controlar el
estrés la vida no va a cambiar sin que
la vida
la vida tiene tiene una cantidad de
características y de situaciones que
están fuera de nuestro control
lo que sí está en nuestro control y
dentro de nuestro control es con
nosotros reaccionamos para eso y ahorita
más tarde les cuento el expuesto la
regla 90 10 la regla que yo tengo es
lavar con cardinales regla que yo tengo
programada en mi mente y este es un
señor que se levanta en la mañana y
cuando se levanta está desayunando y si
se le niega el café encima se le dan ya
toda la camisa o sea tiene que ir a
cambiar se va a llegar tarde al trabajo
escenario número 1 jaime desde la camisa
en señor se para se cambia termina
desayunar para atrás
en el número 2 ahí se le regó la camisa
que rabia eso es tu culpa porque pusiste
el café muy cerca de la mesa voy a
llegar tarde congelar la rabia se cambia
de mala gana se monta en el carro ya ha
marcado para el trabajo como llegó el
trabajo discutido con el compañero ya
don se le dañó se le formó todo un
cuentito mucho porque asumió de manera
negativa algo que a cualquiera
regla 90 10 el 90% de las cosas que
suceden no están en nuestro control
solamente el 10 pero depende 100% de
nosotros lo que es lo que hagamos para
con controlar el 100% de una situación
ok
y aquí viene algo empezamos a hablar un
poquito de de dónde proviene el estrés
me encanta siempre
compararlo un poquito con las fobias muy
bien funciona de la siguiente manera
miren yo que estudio mucho todo este
tema del cerebro me doy cuenta
clínicamente la fobia clínicamente
diagnosticada más común en el mundo es
la fobia a hablar en público que se
llama ‘los o fobia sin embargo yo
todavía no he visto a una persona que
coge micrófono y el micrófono lo haya
atacado y por eso tiene fobia yo
entiendo que haya personas que tengan
fobia a los caballos porque un día se
montaron en el caballo y se cayeron
tuvieron una mala experiencia y quedaron
anclados pero a una persona que nunca
habla en público porque le tiene tanta
fobia hablar en público
recordemos que fabiano el miedo en la
cob ya se diferencia del miedo porque la
obvia te da unas reacciones fisiológicas
como es la hiperventilación como el
patito acelerado como la sudoración
excesiva
o bien realmente se representa de una
manera fisiológica
en el enviado obvia algo que sucede
cuando una persona le tiene fobia pánico
a hablar en público no es porque el
micrófono este grande o este chiquillo
es porque la persona empieza a repetirse
en su mente cosas negativas se hace
vídeos se hace fotos mentales y eso
empieza a causa de esas retórico una
persona que le tiene fobia plaga en
público antes de de no necesita estar en
frente a una tarima que puede estar en
mi casa y recordar que mañana me toca
hablar en público y empezar a pensar
años se me olvidan en discos años yo no
sé yo la gente se va a reír de mí año
voy a quedar marcado de por vida como el
testigo dijo soy empiezan a repetirse
todas estas creencias negativas y eso es
lo que hace que se genere una reacción
fisiológica bueno
tiene la misma composición en nuestros
bebés depende de cada cuanto nos
repitamos esa situación estresante
depende de cómo nos repitamos esa
situación expresando de esa manera va a
hacer el tamaño de la reacción
fisiológica que tengamos en nuestro
organismo a partir del estrés recuerden
la misma pregunta ahorita si somos
compañeros de clases verdad somos
compañeros de maestría y nos dejaron la
misma tarea a los dos porque el
compañero a lo toma como un desafío se
investigó y si no tengo una reacción
fisiológica negativa mi cuerpo y porque
el compañero ve entra el shock entra en
pánico llora se enferma etcétera bueno y
repito no es un tema del estilo es un
tema de nuestra configuración para
afrontarlo y lo bueno es que como no
tenemos que cambiar la vida porque nadie
puede controlar la vida lo que tenemos
que aprender a controlar es como
nosotros reaccionamos ante ella y las
buenas noticias es que
estamos acá en algunas de las reacciones
más comunes que generan estrés
situaciones que fuerzan a procesar el
cerebro lo que les decía cuando tengo
una tarea más difícil de pronto de las
que normalmente yo tengo estímulos
ambientales por ejemplo tengo trabajo en
un contexto de alto movimiento que
trabaja 24/7 o un contexto que de pronto
al fin de mes mi ambiente institucional
o la situación de mi casa o por ejemplo
el programa yuzz puede ser un estímulo
ambiental que genera y produzca este de
estrés percepciones de amenazas las
percepciones de amenaza son personales
tales físicas eso genera estrés
alteración en las funciones fisiológicas
terminadas y mira este aislamiento y
confinamiento a mi 10 este ojo porque
este aislamiento y confinamiento es algo
que absolutamente todos tenemos que
enfrentar en estos momentos
lamentablemente queramos o no queramos
ciertos entonces ojo
no podemos cambiar el aislamiento y el
confinamiento pero si podemos cambiar
como nosotros respondemos ante ese
estímulo muy bien
bloqueo en nuestros intereses verdad hay
algo que está poniéndose en el camino y
que no me va a permitir ser tan
fácilmente a esa meta que he querido
pues interés particular que yo quería
alcanzar presión grupal todos hemos
escuchado frustración por no conseguir
objetivos planteados relaciones sociales
complicadas compañías pero mire o sea
cualquier estímulo puede generar una
reacción de estrés
yo he conocido gente que se estresa
porque sí porque la carretera hay hueco
entonces esta es otra que no
necesariamente hay una lista de cosas
que estresan verdad sino que todos
vuelvo y repito de acuerdo a nuestra
configuración mental nos estresa vamos
por cosas distintas ahora
de que el estrés tiene un síntoma físico
definitivamente tiene un síntoma tos o
sea dolores de cabeza diarrea o
estreñimiento falta de energía de
concentración cuello y mandíbulas
rígidos cansancio problemas para dormir
eso puede ser demasiado sueño o eso
puede ser imposible conciliar el sueño
pérdida o aumento de peso todos estos
son problemas físicos que experimentamos
a través del estrés pero aquí viene lo
interesante recuerden que yo les decía
es normal que experimentemos situaciones
de estrés en cortos periodos de tiempo
eso es normal señoras y señores no es
negativos tenemos que dejar de ver el
estrés como de morir de estrés no es
normal que los seres humanos que
experimentemos sentimientos de estrés
por cortos periodos de tiempo el
problema muy repito es cuando ese estrés
se vuelve inmanejable y además se vuelve
se vuelve un tema de largo plazo miren
es lo preocupante de las del mal manejo
de las emociones y esto no estoy
hablando sólo de estrés de furia de
rabia de la tristeza que puede conllevar
a un nivel de tensión que pueden
conllevar a una cantidad de cosas lo lo
muy preocupante del mal manejo de las
emociones es que pueden conllevar a una
afectación a largo plazo de nuestra
salud por ejemplo el sistema inmune
cuando usted está triste deprimido
ansioso o estresados esperma más fácil y
eso tiene una razón psicológica y es que
el estrés o esa emoción
afecta directamente el sistema inmune
eso es algo definitivamente que es así
verdad sexualidad y sistema reproductivo
en las mujeres por ejemplo y esto es a
largo plazo recuerden esto no es el
estrés de una semana cuando hay estrés
por meses o por años pero inclusive los
los periodos de menstruación se afecta a
las mujeres a causa
y en los hombres también tienen una
característica bien preocupante que ni
las mujeres ni los hombres
queremos estar estresados por muchos
largos periodos de tiempo el sistema
digestivo el corazón el sistema
respiratorio la presión arterial hasta
la gente que se sube la presión que se
lleva a la persona y eso lo que hace es
terminar de tener repercusiones a largo
plazo en nuestro sistema en nuestro
corazón en nuestros sistemas
respiratorios
usted pensaría que hay es que me duele
el cuello sí pero cuando tengo una
tensión tan grande en mis músculos eso
altera la presión arterial y hace que
eso repercuta en mi corazón y en mi
sistema en todo lo que mi sistema
nervioso también el estrés a largo plazo
termina afectando al sistema nervioso
que es el que mira la información del
cerebro al resto del cuerpo sabe
prácticamente el estrés y las emociones
más manejadas a largo plazo tiene unas
consecuencias que no queremos ver unas
consecuencias vamos a aprender a evitar
ya manejar de una manera diferente
situaciones
ahora y
los seres humanos tenemos dos facetas
nuestra falta personal nuestra faceta
laboral lo cierto es que no en gran
proporción porque son una generalización
que sería injusta hacerse pero sí es
cierto que el trabajo puede y muchas
veces genera situaciones estresantes o
situaciones de ilusiones variantes y
distintas verdad hay varias preguntas
que a mí me gusta plantearle a la gente
cuando empezamos a investigar ya indagar
porque nuestros colaboradores pudieran
tener situaciones de estrés lo primero
los requisitos que se exigen coinciden
con las capacidades y con los recursos
del trabajador eso quiere decir mi gente
y yo le estoy pidiendo al palo de peras
que me de manzanas hoy yo estoy
asignando responsabilidades de acuerdo a
la capacidad que tiene el trabajador y
al resto del trabajador no es que
necesito que me hagas un vídeo pero
realmente uno esa persona
sabe ser un vídeo tiene esa capacidad 2
esa persona cuenta con el recurso para
hacer ese vídeo tiene un problema de
edición en su computadora porque es que
si no lo tiene lo primero que voy a
eliminar el estrés inmediata en estos
momentos de gordon amigos en los que
todos estamos en nuestra casa
especialmente son son preguntas que vale
la pena reevaluar porque ellos echan
organizaciones en las que está cambiando
el rol de varios de los miembros de la
empresa por estrategia y eso está bien
lo que también también es que evaluemos
los las capacidades y los recursos que
tienen nuestros colaboradores para
pensar muchas cosas
las demandas del trabajo sobrepasan por
mucho los límites de capacidad
conocimientos y habilidades de una
persona ok o están acordes estamos
dividiéndolo bien alguien está
sobrecargado y como podemos hacer para
que el trabajo se haga verdad porque hay
que cumplir los objetivos pero que sea
de una forma que vaya acorde con esas
capacidades de nuestros colaboradores y
por último cómo está la
en general y eso es otro tema que
podemos tratar porque también super
interesante de base poquito depende para
un curso que para acá que se llama
manejo del estrés y resolución de co2 en
el ambiente laboral ese está disponible
en de disney son leyes están sacando con
trillo literalmente semanal todo
relacionado con la tecnología como
herramienta para afrontar este esta
situación y por supuesto herramientas de
habilidades blandas para afrontar esta
situación de también entonces bien
facebook en los siguientes como les
decía yo soy una persona que soy
supremamente práctica y positiva y
motivante y a mí me encanta transmitir
esta energía que vale para todos ustedes
entonces vamos a entrar a las soluciones
porque nos vamos a ir hablando del
problema verdad primero herramientas que
es absolutamente necesaria para na
dimensiones el estrés la felicidad
porque la felicidad también hay que
regularla eso verdad la tristeza la
ansiedad la angustia la frustración
etcétera inteligencia emocional
hablamos de inteligencia emocional como
una de las escribir ese papel ahora
conozco muy bien a quién más está
tomando relevancia para los trabajos del
siglo 21
eso quiere decir que las empresas ya no
solamente quieren personas capaces en
una tarea y que conozcan mucho de un
tema sino que también quieren personas
que conozcan mucho sus temas y sean
capaces de hacer una tarea y que puedan
controlar sus emociones porque se han
dado cuenta que el no control de las
emociones generan un declive en la
productividad así que aquí se van
algunas recomendaciones
esto se puede estudiar así como estudia
inteligencia espacial financiera
artística musical también existen cursos
también tenemos cursos de utilidad
emocional pero en internet hay lo que
usted menos quieran en libros hay de
todo lo importante en buscar ese
conocimiento
recomendaciones muy puntuales entender
las emociones no me siento bien qué
significa no sentirse bien
eso significa que tengo rabia tengo
ansiedad que tengo preocupación que
tengo en tristeza para poder entender mi
estado actual y poder actuar para
solucionar la verdad
practica las truchas a mi me encanta
este tema de escucha empática porque
anteriormente hablábamos de escucha
activa verdad pero más allí estás estar
activamente una persona es importante
escuchar y conectarme con la emoción que
está sintiendo la otra persona para yo
poder tener una mejor conexión emocional
recuerden que la comunicación y las
relaciones no se basan en lo que yo
estoy diciendo se bajan como yo hago
sentir y me hacen sentir muy bien hoy ya
ejercicio físico no me cansaré de
mencionarlo esto no tiene nada que ver
con si usted quiere verse flaco y fat
eso no tiene nada que ver esto es lo
siguiente la actividad física genera dos
caminas endorfinas y oxitocina que son
los neurotransmisores de la felicidad y
del bienestar o sea que cuando yo estoy
feliz mi cuerpo genera endorfinas
cuando yo ejercicio mi cuerpo también
genera endorfinas o sea que también
pudiera sentirme súper bien a partir de
hacer ejercicio además que se los digo
es como la medicina natural más
maravillosa que podemos hacer no hay que
caer en yo estoy en la casa gimnasio
están cerrados 18 meses si yo sé todo
eso pero hay rutinas que usted puede
buscar gym virtual
silvia ojo tiene espinas divinas que me
encanta
hay un libro de que la cim es que me
fascina o sea el instagram es tal que no
se imaginen para que usted haya en casa
en su balcón en su cuarto con el red con
herramientas que tiene en su casa pero
el discurso muy bien no me tomes más las
críticas y práctica la autoestima
positiva miren hay algo que es que es
muy cierto permito
con referente a las críticas no somos
perfectos son humanos
y cometer errores y que firma el
feedback o sea el hecho de que alguien
me decir para mí es el regalo más grande
que yo puedo recibir una persona y
alguien se toma el tiempo de decirme
publicar eso es mejor me empiezo que es
insólita no pero muchas personas que de
pronto va a para eso va ligado de
nuestra autoestima la crítica la reciben
como un ataque directo persona y resulta
que estamos en un contexto la
aprendamos del segundo nivel que es cómo
practicar la autocrítica posicionaba o
como para criticarme a mí posiblemente
eso ya es como un segundo nivel que
también le aporta muchísimo al
desarrollo de la inteligencia emocional
aquí viene la sexta parte que a mí me
encantó sexta recomiendas piensa en lo
bueno y no en lo humano concentra tus
emociones
nuestro cerebro funciona con pequeñas
reacciones eléctricas muy bien entre en
acción de fuerza pensando en lo humano
no voy a poder mañana porque pega el
trabajo no tengo nada no sé cómo hacerlo
eso va a cambiar la química cerebral
para más y lo mismo pasa si lo hago para
pieles y voy con todo voy a apretar
la manera en que la energía que yo
concentro en lo bueno y humano es la
misma energía para que compensarle lo
malo que va a traer repercusiones
negativas para mí sí lo contrario el
huevo ok
retírate en el momento adecuado en baile
es correcto no tiene nada de malo en un
momento dicho es decir un segundo voy a
pensarlo y vuelvo a contactar al ahora o
también te 90 minutos es una práctica
totalmente varias no reacciones de
manera impulsiva en paciencia respira
hondo hoy ya les voy a enseñar tres
técnicas de respiración también al final
y ahora les explico cómo respirar hondo
ensayar men también tiene palabras antes
de hablar está bien es una muy buena
técnica que nos permite generar mayor
control sobre nuestras soluciones
razonamiento lógico estoy triste porque
no me fue bien en esto porque tengo la
me dijeron que tenía que ser más
proactivo porque o sea entender y
entender la razón de las cosas nos
permite entender que hay razones detrás
de todo y que no es que el conspira
están muy bien distracción en momentos
de emergencia disociación tener un socio
inmediatamente
me fui y volví y sociales yo me di socio
bastante con la música por ejemplo el
año en un momento donde estoy embolatada
y yo miro necesito pensar yo pongo mi
salsa a todo volumen de willie colon
me bailó cantó bien coqueta y a los 5
minutos vuelvo pero tengo una química
cerebral diferente y sobre todo sigue
aprendiendo la inteligencia emocional
porque de todas maneras esto es como
aprender cualquier otra cosa
esto es como aprender algo que tiene
técnicas que tiene tips que tienes
pautas y que se practica además muy bien
no según no es la propia yo creo que en
un mundo que nadie peor peor que algo
que yo sé que está mal o que sé que me
molesta o que sé que me hace daño y no
hacer nada para mejorar miren yo tengo
un caso de una amiga que me da mucha
risa porque ella está súper espesa
entonces cuando estás súper estresada
come bastante
le digo ven acá no piensas que tu vas a
tener sobre problemas ahora tienen un
problema de tu trabajo que no ha podido
resolver y además en el problema que vas
a estar ganando que es si quieres
estresante pero reacciona de una manera
diferente de manera productiva para
solucionarlo o algo que vaya a terminar
siendo contraproducente para ti la
actividad
saber tener el conocimiento y no
utilizarlo es peor que los de negro que
eso tenemos que entenderlo saber algo y
no hacer nada al respecto es mejor no
saber nada de verdad quiero decírselo
con el corazón y la mente entonces él
tenemos que meternos en un modo de
proactividad
tengo una tarea al lado de una estoy
estresada quiero hacer para solucionarlo
tengo que decirle a alguien algo voy se
lo digo a ser proactivos hay algo que no
está funcionando bien
aquí hay una la oración de la serenidad
y crecí toda la vida con ella porque es
espectacular dice señor concédeme la
celeridad
aceptar las cosas que no puedo cambiar
vuelve y juega hay cosas en la vida
están fuera de nuestro control
concédeme el valor para cambiar las
cosas que puedo y es donde entra la
proactividad hay algo que se queda acá y
concédeme en la sabiduría para
registrase bien en grande se la regalo
porque una de esas frases que le fascina
definitivamente muy bien
voy a hablarles de las cosas esto es
tema no quiere hablar con él es que lo
requieren como tanto que quiero
transmitir y enseñadas cambio está
nosotros tenemos un estado como esta yo
no soy feliz yo estoy triste george
mitchell
yo estoy deprimido o yo estoy angustiado
un día el esposo de mi prima me dijo
está tomando un cafecito así
cuando la lengua dijo el día se me dañó
el día no voy a hacer nada
si a una persona se le daña el día tan
rápido en cinco segundos es posible que
a una persona se le arregle el día tan
rápido cinco segundos si la respuesta es
que sí
nosotros tenemos una capacidad de
cambiar nuestro estado mental verdad en
segundos si quisiéramos y para eso hay
una fórmula muy fácil el juego enseña el
diario yo tengo la fisiología recuerden
la fisiología de mi cuerpos aunque aquí
estamos hablando de la postura que yo
tengo por ejemplo y tengo un enfoque que
es en lo que yo estoy enfocándome lo que
yo estoy pensando verdad en ese momento
si yo te
a preguntar eso
y 222 personas y dos sujetos en este
estudio el uno tenía un sujeto que le
dije califica de 1 a 3 estas caricaturas
que tan cómicas 1543
y la otra persona que era un sujeto de
condiciones muy similares le dijeron
califica las mismas caricaturas de 1 a
10 pero le dieron sólo una diferencia
era que tenía que morder
[Música]
estoy simulando una
esta persona simula una sonrisa eso
quiere decir que la persona al hacer
esto
así sea antes que uno
él quiere yo soy activa están en la
respuesta que yo estuviera enviando si
estuviera firme de verdad entonces esa
persona con el lápiz entre los dientes
las mismas las mismas figuras las mismas
caricaturas con la gran diferencia de
que la persona que tenía en la piel y
literalmente calificó todo 10 8 10 10
dientes porque le parecieron mucho más
foto
luego replicaron
este es el lápiz tiene un impacto
directo que nuestros extremos
luego está esta investigadora es
infértil victory y dijo yo tengo una
cantidad de estudiantes que son
brillantes y estudian en la memoria
universidades de eeuu están re construir
más o menos en eeuu pero yo y ellos
estudian en la mejor universidad
hicieron pasos días prácticas que las
mejores empresas y cuando ganan en
revistas están tan nervioso y no saben
cómo controlarse y pierden los trabajos
entonces ella decidió utilizar toda esta
investigación para crear voces del poder
eso quiere decir voces en los cuales la
cual la fisiología de las personas
estuviera de cierta forma que les
permitiera su cerebro generar reacciones
positivas y cambiar la química cerebral
entonces ella a segmento una arriba
sonrisa hombros por ser el maravilla y
le recomendaba a sus estudiantes hacer
esta post
cinco minutos sin espejos sólo en cuatro
antes de seguir para que su cerebro
saliera con todas pero ahí no termina el
cuento bajas y yo estoy en una cosa de
poder y de repente me viene ahí no no
termine el trabajo mi mamá me tengo que
pagar cosas no voy a alcanzar a terminar
o sea tengo un enfoque negativo yo puedo
tener toda la pose del poder del mundo
pero si tengo el enfoque creativo eso no
me va a conducir a un examen positivo
tengo que tener en mente ambas cosas
para que funcione verdad para que
funcione entonces qué pasa si yo tengo
vamos a cambiar la situación si yo tengo
un estado mental positivo yo sí pensaba
pero junto a todo esto pero ni les
proyecta porque resulta que vives y pone
en radio tiempo
sí
sí
karen hola
y no porque me haga nada
discúlpame que te interrumpa el audio
este año
es el momento
aquí apagó la cámara y después es un
poquito mejor puede ser es posible
y acm ahí
vale claro que esa historia atea y
también de compartir y volver a
compartir a ver sí
a ver si eso no me ayuda a mejorar un
poquito me confirma ingeridas y se ve un
poco mejor así si la hay sin el vídeo en
abierto perfecto esta vez me vuelve a
interrumpir y me dice que yo lo que sale
claro estamos bien muy bien entonces
tenemos que tener una fisiología
adecuada tenemos que tener una
fisiología adecuada para tener un una
fisiología adecuada con un enfoque
adecuado me permite tener un estado
mental adecuado muy bien ahora que es
otra técnica de cambio de estado que me
permite cambiar en un segundo mi estado
me encaja en un segundo no pero en cinco
minutos yo me encuentro estresado y
mañana y a los cinco minutos a una
técnica de cambio de estado y boom yo
puedo tener un estado mental de estado
muy bien
y para terminar la última técnica porque
yo sé que hemos terminado ya a las 1150
qué tiene que significa
el número que puede bajar las
revoluciones bajarle las revoluciones
digo yo a la persona bajar las
revoluciones es cuando yo utilizo mi
respiración no hay nada más potente para
acelerar o desacelerar el sistema
nervioso una persona que la respiración
o sea que cuando la gente dice ay pero
respira al mundo pero respira tres veces
eso no es una frase de cajón eso
literalmente es un efecto directo que
tiene la respiración en las revoluciones
que tenemos los seres humanos muy bien
entonces voy a enseñarles de hecho aquí
en la presentación les dejo dos técnicas
más pero inicialmente voy a vamos a
hablar de esta muy puntual que es
respiración cuadrada usted va a sentir
se va a sentarse en una postura que se
sienta cómodo puede estar en la casa en
la oficina en el sofá o inclusive antes
de dormir porque mucha gente más de la
que se imagina
les cuesta trabajo dormir les cuesta
trabajo dormir porque no pueden hacer
que su cabeza paro de pensar ok vamos
juntos a inhalar y exhalar solo por la
nariz la inhalación y la exhalación van
a hacerse por la nariz verdad y contamos
hasta 4 para inhalar como quien dice uno
dos tres cuatro eso fue una ensalada y
luego 12
y 4 eso es una ex a la verdad luego
vamos a hacerlo contando hasta 6 luego
vamos a hacerlo contando hasta 8 y luego
vamos a hacerlo contando hasta 10
volvemos a bajar a 8 bueno vamos a bajar
a 6 y volvemos a bajar a 4 no estamos
haciendo el ejercicio pero solamente con
el tono de voz con la velocidad en la
que estoy hablando ya podemos sentirnos
más relajados y mi sistema nervioso está
operando en un sistema de ondas
cerebrales de menor frecuencia que hace
tres minutos que les estaba hablando de
las poses de poder entonces mi gente el
mensaje es que la respiración o me pone
a mí o me lleva a cero pero no podemos
permitir que mi mente inconsciente y mi
cerebro vaya por el mundo decidiendo en
qué frecuencia ópera
tengo que ser yo la persona que presida
y le diga a mi mente inconsciente si
estoy estresado o no estoy estresado
no podemos dejárselo al azar y bien aquí
les dejo estas otras dos relajación es
una muscular y otra alterna karen qué
bonita la respiración a mí de nada me
sirve que me digan eso sino que lo hagan
que lo practiquen que vean esos
resultados y que aprendan que el control
de mis emociones lo tengo yo es que
carles que daniela me desespera no es
que daniela no es la que controla mi
ilusión soy yo es que mi trabajo es muy
estresante no es que no es el estímulo
soy yo muy bien
quiero de pronto ya siguiendo las
instrucciones me quería muy respetuosa
de los tiempos podemos abrir a preguntas
voy a dejar de compartir la pantalla y
como le dije esto se lo voy a enviar por
supuesto y a iniciar mi vídeo nuevamente
a ver si les quitamos una cosa y no la
otra entonces muy bien
entonces yo pienso que si tienes de
pronto alguna otra actividad pequeñita
como noticia al principio por realizar
puedes hacerlo no tenemos preguntas
pienso que la charla ha estado muy clara
muy activa y enfocada de lo que
queríamos escuchar y si tienen alguna
otra actividad para realizar tienes
tiempo y todavía para hacerlo ok
perfecto claro que sí claro así muy bien
y lo importante es entender de pronto a
este comentario que estoy viendo aquí y
de todos los hay perdón a todos los los
diga a los temas laborales del encierro
que estamos viviendo ahora de una
situación laboral distinta y diferente
empieza dándole las herramientas a la
persona y teniendo las herramientas para
poder gestionar de una manera diferente
nuestras emociones y de una manera
efectiva una sola persona que transmita
un estrés inadecuado al resto del equipo
puede ser un problema donde se expresa
así que estas son todas las técnicas que
además les recomiendo y les pido que
compartan con con las demás
consulte más su equipo de trabajo con
sus colaboradores con sus workers con
las con sus colegas porque entre más
personas tenga más ganas y más personas
tengamos la capacidad de gestionar
nuestras emociones asimismo va a
volverse mucho más productivo y el
trabajo muy bien ok entonces de estas
dos técnicas hay una que a mí me encanta
demasiado aquí tengo que aprender mi
vídeo para que sea más fácil entenderlo
ok entonces lo mismo debemos estar en
una situación en una posición relajada
una posición relajante y vamos a
utilizar por un lado vamos a poner
nuestro pulgar derecho
nuestro gran derecho sobre nuestra fosa
nasal derecha esta va a controlar está
índice izquierdo va a controlar mi fosa
nasal izquierda muy bien
y voy a hacer los y el vamos a inhalar
vamos a inhalar por la usando nuestro
pulgar para cubrir la fosa nasal derecha
a inhalar por la izquierda
y vamos a expulsar ese aire por el la
derecha haciendo presión en nuestra fosa
nasal en nuestras personas a la
izquierda lo vamos a escuchar con la
derecha bien y así sucesivamente lo
repetimos
pensando siempre algo importante
teniendo siempre en mente todo lo que
les he comentado sobre la importa el
estado mental que tenemos que tener en
esos momentos si aquí hay algo
importante este cuadrito me lo había
volado pero mixta que tenemos cinco
minutos más regresó estos cuadritos son
vitales este cuadro es todo nivel
la programación mental es como mi
cerebro está configurado es decir hay
gente que se levanta temprano sin
necesitar la alarma eso es una
programación hay gente que si no vamos a
las 12 y tienen puntos porque estando el
hielo eso es una programación hay gente
que si no sí que prefiere trabajar de
noche que de día
eso es una programación y todas las
personas
operamos con base en las programaciones
que tenemos en mi mente inconsciente
pero miren lo interesante es mi mente
inconsciente verdad mi mente
inconsciente
me lleva esas programaciones son las que
me llevan a mí a tener pensamientos o
sea a pensar algo bueno algo malo y
negativo algo positivo yo pienso con
base en la programación es que yo tengo
luego entonces esos pensamientos que yo
tengo son los que le dan vida a mis
emociones es decir yo de acuerdo a la
experiencia me siento me siento feliz
porque tiene un pesito me siento triste
porque siento un pensamiento triste me
siento hay más
me siento que estoy pensando en otro
sentido desanimada porque estoy pensando
algún día
o sea que esta programación le daría a
mi pensamiento que ese pensamiento de
abrir la discusión ahora bien de cara
pero como jingle de acuerdo pasa es
porque tengo en el momento es que yo
hago actuar para que las acciones vienen
directamente relacionadas a nuestras
emociones y por supuesto las acciones
que yo tomo van a ser las que me den los
resultados si el día de hoy yo me siento
triste yo estoy triste yo no voy a
vender yo también voy a hacer otra cosa
entonces esa emoción de tristeza fue la
que me dio acción a mí es la que le
había mi acción y esa acción es la que
le da vida a mis resultados si no vendí
pues me va a ir mal porque no voy a
cumplir la potranca si por el contrario
yo tengo una programación de que cada
día es una oportunidad de que es un reto
pero puedo lograrlo y esa programación
antes me provoca pensamientos positivos
alegres
este pensamiento va a hacer que en una
emoción de esperanza una emoción de
motivación o de emoción feliz positiva y
eso me va a conllevar una acción que es
busca del cliente nuevo llamar a
esforzarme hablar con emoción verdad la
transmitir felicidad y esa acción
entonces es la que me dieron resultados
aquí es cuando entendemos por qué hay
personas que afrontan el estrés
o sea que todos mis resultados terminan
desprendiéndose de esas programaciones
que quiero tengo dinero les tengo una
buena noticia de que se me olvide y con
la cámara exporte barranquilla por la
cámara de comercio de arena de modo tal
creamos un programa especial del cual
jorge tiene todo el conocimiento para
este plan de apoyo empresarial en el
cual las empresas y todos sus
colaboradores tienen acceso totalmente
gratuito a 16 cursos que son
maravillosos y hay cursos que llevan muy
de la mano lo que están mandando hoy por
ejemplo hay un curso de inteligencia
emocional totalmente gratuito para que
usted y todos sus colaboradores
en cursos de programación
neurolingüística hay cursos de
teletrabajo al curso de cómo vender o
sea hay 16
por supuesto también tenemos estos
webinars sin ningún costo y además
tenemos también
una de uno en uno en todo lo que es
transformación digital que se sienta
conmigo o con otros de los consultores
de la empresa y usted nos dice que
activos digitales tienen ahora dónde
está el vamos a diseñar una ruta una
hoja de ruta para que apresa a este
turismo este programa les recuerdo se
llama plan de apoyo empresarial es
totalmente gratuito para todos ustedes
en la cámara de comercio de barranquilla
y toda la información la tiene jorge
donde a ustedes tienen contacto directo
con él o con el equipo en países que se
activaron nuestros asistentes tenemos
dos preguntas largo acá tenemos una el
estrés te puede dar dolor de cabeza
por supuesto el estrés el estrés puede
darte mucho dolor de cabeza eso es lo
más normal de las reacciones más
normales es que el estrés de cádiz a uno
no entiende de dónde viene sino el
estrés y apenas se termina la pena se
termina este símbolo de estrés bomb
milagrosamente se te juro el dolor de
cabeza sí señor
tenemos otra como está relacionado el
estrés con el sistema inmunológico
superen el estrés comenzaremos
relacionables con el sistema
inmunológico
el estrés debilita el sistema
inmunológico es por eso que cuando usted
tiene largo una semana muy estresante es
más probable que le dé gripa es más
probable que le diga que con un
resfriado es más probable que tenga
diferentes enfrentar las reacciones
fisiológicas porque su sistema
inmunológico se encuentra debilitado y
no solamente el sistema inmunológico el
sistema reproductivo respiratorio
muscular está el estrés tiene una
respuesta fisiológica en todos los
sistemas de nosotros
diferentes personas no a todos nos da lo
mismo y así como a todos nos da una la
gripa se nos representa igual el estrés
tampoco me vea aquí en el cuello otro le
da gripa a los problemas los de casa
pero son probabilidades que pueden
pueden para finalizar tenemos una
solicitud podría en poco tiempo ser
inspiradora y dar algunos tips sobre
emprendimiento
por supuesto y qué pregunta tan
maravillosa parece que le había escrito
claro que sí por supuesto
mira este es un momento duro en un
momento difícil porque recuerden lo
primero que dije nada que requiera
esfuerzo adicional para nuestro cerebro
va a ser bueno el cerebro siempre está
acostumbrado a defendernos o sea que son
una situación nueva por supuesto que
nuestro cerebro la basó en él como una
situación estresante pero no es grande
en la crisis inmobiliaria del 2008
surgieron los grandes centros y litros
tecnológicos en el torneo otro día
conocemos cómo cambió y cómo cubre en el
coronavirus del 2020 tenemos todo dado
para crear las nuevas empresas o adaptar
las empresas a la nueva situación
haciendo uso de la tecnología esto que
estamos viviendo ahora lo íbamos a vivir
problemas ahí tres diez años es decir
que se adelantó la revolución para darle
una oportunidad de que los emprendedores
prefiera el artista más rápido y que
tuviéramos aprovecharlas las empresas de
base tecnológica son lo que más están
vendiendo ahora el creador de zoom se
acaba de volver multimillonario gracias
al coronavirus y no es el único hay
emprendedores que estamos viviendo un
momento histórico porque están distintas
cuando la invitación aprovechará cada
una de las oportunidades que nos está
dando el contexto como nunca hoy si
sabemos que necesita cada una de las
personas hoy si sabemos dónde de
oportunidades de negocio no tenemos que
inventar más sino que las tenemos
emprende es duro pero saldremos adelante
es duro pero ningún mar en calma
respecto al marinero y aquí es donde los
emprendedores tenemos que sacar la casa
y la vela que era para poder
reinventarnos crear y crear que sean
cosas innovadoras y disfrutabas que nos
permitan transformar el mundo y mostrar
a los demás emprendedores que si es
posible salir adelante con esta energía
lo último que podemos perder es la
actitud la programación y la mentalidad
que me ha permitido adquirir eso
haré mi y mi gracias por compartir esta
información tan valiosa que nos permite
ver las diferentes situaciones que se
nos presentan desde un enfoque
totalmente positivo a nuestros
espectadores queremos que sepan que la
cámara de comer en la cámara de
comercio- nos reinventamos para seguir
apoyándolos en la evolución de sus
negocios
puedes poner la encuesta para nosotros
es muy valiosa su opinión y es la manera
que tenemos de recibir su
retroalimentación al tiempo que
aprovechamos este espacio para tener a
nuestro alcance información que nos
sirve de insumo para compartirles el
material de apoyo de este valioso
espacio
muchas gracias por habernos acompañado
en este espacio de conocimiento que la
cámara de comercio de barranquilla ha
dispuesto sólo para ustedes nuestros
empresarios que son nuestra razón de ser
mil gracias muchas gracias a todos feliz
día.
